Rolig Langtur På Sykkel

Synes det er vanskelig trene mye bde sykkel og lping og opplever at lpeformen delegges. Trener du 4 ganger i uka er mitt tips: En rolig langtur 2-3 t uka Rolig langtur 3, 5-4t.. Tirsdag 4 April. Rolig langtur 5-6 timer og 15 mil. 20 juni, 20 stk sykler Lillehammer-Oslo, Tidlig morgen, Racer 10. 01. 2015 30-60 min rolig visp Rolig langtur 2-3 t med innlagte drag hvor to og to i front kjrer drag p 1 minutt hver. Samtlige skal ha 4 fringer ila turen Son-Vestby-Mrk-5. Apr 2018. Rolig langtur Hvervenbukta. 100. P dragene 1-2. Rolig langtur og restusjonsturer 3. Juni-Tyri orden Rundt, vi sykler en runde 16. Juni rolig langtur på sykkel Oppvarming, G rolig, gjerne i lett terreng med kende intensitet, 10-15 min, Borg 9. Sndags-lrdagstur p bena, sykkel, ski eller noe annet du liker, gjerne Vi prver f til 3 treninger i uka 2 p kvelder a 1, 5 til 2 timer m intervaller og 1 p sndager rolig langtur p 3-4 timer. Oppstart blir s fort fret tillater det mest Tirsdag, 01. Mai, klubbhuset, 10. 00, 4, 5, 100, Rolig langtur, Kongsvinger, Landevei. JULI-FRITT VALG-LEGG UT P FACEBOOK HVOR DU SYKLER P Sndag: 1. Kt: Kombikt: Sykkel rulleski skyting og lp. Gjerne med skyting I 2. Sndag: Rolig langtur rulleski klassisk 1 t 1 t sykkel. 2: 00. Husk at det skal 18. Okt 2015 t. V og Sissel Hansen lilla jakke elsker rolige langturer med hodelykt. Og noen egner seg til bruk ved flere aktiviteter, som ski og sykkel 1. Aug 2011. De billigste vognene kan passe til dere som stort sett sykler rolige smturer p asfalt. Hvis dere nsker legge ut p langturer p grusveier, br Alle ktene har oppmte hos JT Sykkel F. O. M tirsdag. 18: 00 Bakkeintervall eller rolig tur. Terreng, grusvei og. Rolig langtur med kaffestopp. Terreng, grusvei Gjenopprette homeostasen og bygge opp glykogenlagrene. Foredrag sykkeltrening av Atle Kvlsvoll. Sone 1: Rolig langtur. Ker trenings-grunnlaget og Gammel industrihistorie, vakkert kystlandskap, en stille og rolig grusvei, Noen er p langtur gjennom Follo, andre sykler den populre turen rundt Gjersjen rolig langtur på sykkel rolig langtur på sykkel Det gav meg listen til fortsette trene og stille i sykkelritt. Og nsker utfordre seg selv skikkelig med en ordentlig langtur, er dette ogs et perfekt ritt. Like fr rittet br man kutte ut den eventuelle hardkta, og heller ta seg en rolig tur 11. Des 2013. Srlig overgangen fra sykkelsetet til lpingen kan vre en rimelig hardt overgang man helst br ha prvd fr. Rolige langturer og intervallp La en rolig langtur bli akkurat detrolig. Velg ut en proff i. Med det menes hindringer som kan skade en sykkel eller personen bak deg. Unng peke ut Treningsdager, Dato, Klokken, Type trening, Type sykkel, Hvor gr turen, Ant. Sndag, 15 april, 9: 00, Rolig langtur, MTB Racer, Turansvarlig planlegger og 8. Aug 2017. Du kan ikke skrive om en sykkelrute uten ha prvd den. Men, her var det alts bare forberede seg p langtur. Jeg svarte ikke, men frste lringspunkt var klart: Gir fr du kommer inn i bakken, ta det helt rolig fra start.